임신 중 챙겨먹는 영양제와 잉어즙 액기스로 영양관리 철저하게 잘 하기

안녕하세요,

오늘은 제가 현재 임신 중에

어떻게 영양 관리를 하는지에 대해서

간단하게 소개를 하려고 합니다.

 

임산부 종합 영양제

 

임신을 하고 나면 아무래도

아기의 정상적인 발달을 위해

꼭 필요한 영양소를 섭취해야 하기에

신경을 많이 써야 하는데..

 

 

엽산이니, 오메가, 비타민, 아연,

마그네슘, 유산균 등등

따로 챙겨야 할 영양제들이 가득해서

머리가 띵 하더라고요 ! @😮@

 

 

그런데 그런 쪽으로

복잡하고 귀찮은 걸 싫어하는 저는

고민 없이 임신 중에 하나만 먹어도 충분한

종합 영양제로 알아보게 되었고,

 

 

그 뒤로 임신 시작부터

하루에 한 포씩 먹고 있는 영양제는 바로,

< 닥터프로그램 마더스케어 올인원 >

 

 

✔ 가격 : 1개월 분(30포) 5만 원 대.

 

내돈내산

 

이 영양제는 총 3단계로 이루어져 있어요.

- 1단계 : 임신 준비 ~ 임신 15주.

- 2단계 : 임신 16주 ~ 출산 전까지.

- 3단계 : 출산 후로 쭉.

 

---

 

저는 처음에는

올인원 플러스 1단계를 먹다가

주수에 맞게 2단계로 갈아탔는데요,

 

 

확실히 큰 알약이 듬성듬성 많아지긴 했지만

아기가 잘 커주기만 한다면 뭐가 문제일까요 :)

 

 

그런데 !!!

최근에 병원에서 실시한

혈액 검사를 통해 몸속에서

무슨 영양소가 부족한지 분석을 해보았는데,

 

 

지금 주수에서 가장 중요한 "철분"이 ....

기준치에 턱걸이로서

10이 정상이라면 제 수치는 12가 나왔어요.😭

 

 

의사 선생님께서는 저에게 철분이 부족하면

어지럽거나 빈혈이 오기 쉽다고

철분 섭취를 잘해야 한다고 당부하셨어요.

 

 

반면에 비타민D 수치는 30이 기준인데

예상외로 42로 높게 나와서 놀랬다는 ㅎㅎ

WoW

 

액상철분제

 

한 포만 먹으면 끝인 올인원 영양제라

매일 꾸준히 먹고 있다는 것만으로도

아무런 생각 없이 내심 안심하고 있었는데,

 

 

철분 수치를 듣고서는

이건 영 안 되겠다 싶었어요.😭

 

 

"철"은 체내 산소운반과 혈액 생성에

필요해서 없어서는 안 될 존재이기에

진료본 날 바로 인터넷에서 철분을 주문했어요 !

 

 

아이를 두 명 둔 친구가 적극적으로 추천해 준

액상 철분 형식의 < 닥터 맘스 철분제 >

 

닥터 맘스 액상 철분제

 

* 가격 : 1개월 분(30포) 6만 원 대.

 

내돈내산2

 

여기에는 철분이 한포에

무려 40mg나 들어있고

알약과 달리 액상 형식이라 물 없이도

간편하게 짜서 섭취할 수 있어서 좋았습니다.

 

 

앞으로의 임신 중 남은 기간 동안

영양제랑 함께 매일 챙겨 먹을 예정인데,

철분 수치가 쭉쭉 잘 올랐으면 하네요. 🙏🏻

 

시부모님의 며느리 손주 사랑

 

그리고 액상철분제와 함께

최근에 추가로 먹기 시작한 게 있는데,

✔ 바로 귀하디 귀한 "잉어즙"이에요.

 

 

잉어즙은 저희 시부모님께서

며느리와 손주를 위해 달여주셨어요 ! 🙊

( 연애할 때부터 시댁 사랑을 듬뿍 받는 ing ♥ )

 

 

저는 가뜩이나 철분 말고도

아기에게 전달되는 영양소가

부족하진 않을까 하고 걱정하던 차에

 

 

시댁에서 이렇게 좋은 즙을 달여주셔서

너무나도 감사드릴 따름인데요, :-)

 

 

✔ 잉어즙 효능은

장어, 소고기보다 단백질 함량이 높아

산모에게 좋은 보양식이며

기력을 보충해 주며 뼈 건강에도 좋은 걸로

익히 알려져 있어요.

 

 

더불어 잉어즙을 먹으면

아기 눈이 예쁘게 태어난다는 속설도 있음! ★

 

 

믿거나 말거나지만,

실제로 우리 친정엄마도 저를 임신하셨을 때

할머니께서 잉어즙을 달여주셔서

제 눈이 예쁜 거라고 하셨어요 ...ㅋ.ㅋ♡

 

 

과연 !!! 우리 아기의 눈도

잉어즙 덕을 볼 수 있을까요 ?!

 

 

태어나보면 알겠져...?? 두근두근 😙

 

 

아무래도 잉어즙이 기력에도 좋은 거고

한 박스 안에 양도 꽤 있어서

남편이랑 함께 먹으려고 했는데,

 

 

시아버님께서는 즙 속에는

다른 약재 같은 것은 아무것도 첨가하지 않고

잉어 액기스만 딱!!!!!!!!! 달여오셨다며

남편 주지 말고 저 혼자 다 먹으라고 하셨어요.

 

 

그래야 뱃속의 애기도

건강하게 쑥쑥 잘 큰다하시며 ...♡

 

영양만점 잉어즙

 

시부모님께 너무 감사한 마음으로

매일 아침을 먹은 뒤,

하루 한 포씩 잉어즙도 먹고 있는 요즘.

 

 

다음 산부인과 검진 때는

철분 수치가 턱걸이를 벗어나 쭉쭉 올라있고,

모든 영양소 수치들이 상위권이면 좋겠습니다.

 

 

더불어 이전까지는

아이스크림, 초콜릿, 마카롱, 팥빙수 같은

군것질을 시도 때도 없이 하기도 하고,

먹고 싶은 음식은 시간대도 가리지 않고

마구잡이로 다 먹었었는데,

 

 

이제부터는 ⭐당 관리⭐도

철저히 잘해야겠다는 생각이 들기도 해요.

 

 

다가오는 임당 검사가 두렵네요,,,! 허허.

 

 

 

 

사랑하는 우리 아가야,

엄마가 앞으로 영양관리 철저히 잘해볼게 💗